Jika Anda sering membaca, mendengar atau melihat berita tentang olahraga, Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan barbel. Barbel merupakan salah satu peralatan olahraga yang paling populer di dunia. Alat ini identik dengan gym dan tempat fitness. Bila Anda ingin memulai hidup sehat dan membutuhkan barbel, maka ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui. Inilah cara memilih barbel yang tepat.
Melalui Jenis Barbel
Ada 3 jenis barbel yang perlu Anda ketahui, yakni Average Lifter, Powerlifter, dan Olympic Lifter. Setiap jenis memiliki fungsi yang berbeda-beda. Average lifter merupakan barbel yang biasa digunakan untuk kegiatan olahraga sehari-hari. Inilah jenis barbel yang cocok untuk digunakan di rumah.
Power lifter memiliki bobot yang lebih berat dibandingkan average lifter sehingga bisa digunakan bila Anda akan melakukan olahraga intens. Terakhir adalah olympic lifter. Jenis barbel ini biasa digunakan untuk perlombaan atau para atlet.
Durasi Penggunaan
Sesuai namanya average lifter adalah barbel yang digunakan dengan frekuensi sedang. Anda bisa membeli barbel ini bila akan menggunakannya sebanyak 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Bila Anda akan menggunakan barbel dalam frekuensi yang lebih tinggi, seperti 3 hingga 6 kali dalam seminggu maka Anda bisa memilih powerlifter. Terakhir adalah olympic lifter yang tidak disarankan untuk digunakan di rumah. Bila Anda ingin mencoba menggunakan olympic lifter maka Anda bisa datang ke gym dan meminta bantuan instruktor.
Desain
Setiap barbel punya desain yang berbeda. Desain barbel akan mempengaruhi kinerjanya. Untuk jenis barbel average lifter, Anda tidak membutuhkan desain yang mewah karena kurang lebih sama. Yang harus diperhatikan adalah ketahanan beban dan nyaman bila digunakan. Jika akan membeli powerlifter, maka perhatikan bagian bushing dan knurling. Pilihlah yang tajam sehingga stabil bila digunakan. Perhatikan juga gripnya. Bila ukurannya 29 mm, maka ukuran ini sudah tepat dengan seharusnya.
Berolahraga memang tidak perlu ke gym, sehingga Anda bisa membeli sendiri alat olahraga dan menggunakannya untuk di rumah. Selamat berolahraga.
